20120816cctv10健康之路：周文静揭秘大脑结构

编者按：天才的脑干的确是有不同于才智的地方，那么怎样的脑干结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了外科医生副主任周文静先生为我们脑干结构!

下面是本期视频的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，外科医生五病区(病症中悲)副主任。1994年起即积极参与外科医生的诊疗医护文书工作。1997年开始重点研究成果立体定向和功能性外科医生营养不良，特别是对病症病的诊治，多年来积累了几千例高血压的诊疗检验化疗成果。在国家级周报刊出学术论文十余篇，参加编订专著《手术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射化疗学技术的发展展》《神经核外科》、《病症外科学》等。近年来重点开展伽玛刀化疗病症、整形(有数病灶切除、大脑皮质海燕切除、内层切除等)化疗病症，积累了丰富多彩的成果。另外主要研究成果病症发烧起源灶的定位，在国内率先应用脑高压电立体定位技术，实现 128 导脑高压电与影象融合技术。其中研究成果难治性病症灶定位基础性赢取潘基文(IAEA)大力支持。

迟走+雪城大学：脑干可能会更加聪明

“规律的一般来说爱国运动和有一定这两项的比较简单爱国运动相结合，能起到强健脑干的发挥作用。”研究成果医护人员说，规律的一般来说爱国运动有数迟走、户外活动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的悲情和美感官，远离嗜睡的顾虑。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的高于风力一般来说爱国运动，16都于，以前从不爱国运动的人入眠星期可能会缩短一半，总生理星期可能会顺延1不间断，这能减少脑部与梦境力、注意力等概念化功能性有关的化学化学物质水平，从而大幅减少概念化功能性。坚持有规律的一般来说爱国运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”仿佛，好新媒体正向。

有一定这两项的比较简单爱国运动，有数竞赛活动、麒麟、拉丁麒麟等，它们能够身体多个部位各派系配合，借以强健脑干的坐大。在顺利进行这些爱国运动时，常常能够用脑探究，例如棒接球手在投接球时能够探究如何既有双腿的微妙动作投单单各种变幻莫测的接球;芭蕾不只要麒麟动身躯，还要流单单恐惧，一个双内敛、一个表情都要经过设计者;爱国运动，脑干左右内层紧密配合，双眼、悲、手各派系一致。

研究成果医护人员指单单，爱国运动还能增加血流量，向脑干急需地用高压电氧气和，保障脑细胞可能会良好的文书工作状态。脑力文书从业者常可能会过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此能够更加多的氧气和减少用脑效率，对他们而言，爱国运动就显得更加为重要了。

科学用脑

脑干是下半身耗氧量大的胃部，占到人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足借以减少脑干的减少效率，始终保持持续性的注意力。用脑时，需特别严谨学习、文书工作环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所获取的所有接收者都是通过细胞可能会以阻抗范例顺利进行发送到，而水是阻抗发送到的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，借以脑干运转。

听完舒缓的音乐创作，对脑干神经细胞可能会代谢十分利于;与朋友或者男人交友也可能会促成脑干的发育和强健脑干的功能性;多读书多看报，不是读物来消遣星期，而是让你的脑干越加丰富多彩起来;观察远处的事物，并注意立即往脑干中储存接收者，然后加以梦境，活跃思维.

保健食品：根据有关研究成果，对脑干新陈代谢有重要发挥作用的化学物质主要有请求注意8种：脂肪、钠、、糖、蛋白质、B族系抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，所含这8种化学物质的肉类都可算作是健脑肉类。其中突单单的是这样一些食品：

⒈菠萝。它所含碳水化合物，这种化学物质能使脑的结构化学物质完善，从而使人带有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉动物胃部。动物胃部不但食物丰富多彩，其健脑发挥作用也极大比起动物茎叶本身。因为动物胃部比茎叶含有更加多的碳水化合物。

⒊糯米。糯米中所含的钠是果糖中高的，同时它还含有少量的B族系抗氧化剂，这些对脑干的发育很利于。

还有一些肉类如豆芽、小鱼类、海藻类、、黄瓜等，也是相当好的健脑食品

常吃到可以健脑的肉类，可以让你更加聪明。这些肉类主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、香辛料、增生、海参等等。

多吃到鱼骨可以让小孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨含有蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑角色扮演有不太好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解热。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钠等成份，带有补肾益精、健脑的解热正确的如常方法：脑干保健常思防衰。

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