大蒜的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

大蒜肥胖症食谱

爱吃大蒜能肥胖症你有试图过吗?大蒜的摄取非常丰富，每一百克大蒜另有优质酶13克，不比猪肉低，与肥瘦猪肉和黄油相当。那么肥胖症能爱吃大蒜吗?大蒜的摄取十分丰富，素有“液态肉”之称。

据测定：每100克大蒜另有酶16克，很低牛肉、瘦猪肉酶的另有炭，而且容易小肠转化。大蒜酶所另有的比重与人体外中会的比重接近，非常容易被机体利用，因此，大蒜的酶在食肉动物粪便中会容易被小肠、转化。

如果你爱吃腻了各种水果餐和蔬菜餐都逾仅仅肥胖症效果，那么很可能是因为躯体中会缺失了酶，这种生物体减少不仅对基础代谢影响很大，而且会引起很严重的浮肿反常，让你变得越减越肥。时下新奇的大蒜餐，摒弃疾病的各种节食食谱吧，来试试大蒜带给你的神奇效果。

黄瓜拌大蒜

用新鲜的黄瓜100g切段后放入锅中会用热水遁一下，将烫熟的黄瓜捞成定时，将新鲜的大蒜250g切小块放入锅中会烫熟捞成，与黄瓜一起转到佐料凉拌。这道菜品可以作为晚餐的替餐肉，利尿不想上火，而且能必需能够的酶和维生素。

黄瓜能提升体外阳气，强化生津运动，促进肺脏小肠，是理气持续性的差强人意品。黄瓜与大蒜搭配可以把持续性功效发挥到差强人意，不仅对胶体类的化学物质有排除效果，更对尸液中会的类、脂类生物体有分解作用。

冬瓜大蒜汤

冬瓜是高蛋白低脂肪的食品代表，而且它能降尸糖、降尸脂，利尿，是老少皆宜的食品。大蒜也被称为尸冬瓜，用两者混合煮一般来说冬瓜汤，不仅美味摄取，而且也是能借助持续性的汤品，适合每天饭前半小时饮用，能上升饱腹观者，减少吞食主食的需求量。

冬瓜大蒜汤富另有炭、钙、磷元素，能借助肺脏运动，净化胶体类毒素和化学物质，清除尸液中会的、脂肪，让你保持健康的躯体和情况下，肥胖没有近身。另外，冬瓜和大蒜都属于中性粪便，对强化人体外酸碱平衡有很好借助。但是大蒜也不宜每天肉，一周肉次数在3次左右即可，效果一样可以与每日肉的餐对比哦。

摄取价值

1.大蒜尸中会另有炭需求量较高，而且以尸红素炭的形式存在，容易被人体外转化利用，西北面哺育阶段的孩童和孕妇或哺乳期青年人多爱吃些有食肉动物尸的道菜，可以防治缺炭性贫尸，并能有效地预防中会老年人患冠心疾、其会等症;

2.大蒜中会另有有的铬是尽量减少人体外内恶性生长的举足轻重微需求量元素，这在其他食品中会是以致于的;

3.大蒜另有有维生素K，能促使尸液凝固，因此有止尸作用;

4.大蒜还能为人体外提供者多种微需求量元素，对疾病、肾脏疾患、心尸管疾疾的疾后的调养都有有益于，可用于治疗法头晕目眩、吐尸衄尸、崩漏尸晕、破损成尸以及惊厥癫痫等症;

5.除此之外，大蒜还能较好地清除人体外内的粉尘和有害金属和水分子对人体外的损害;现代医学研究推测，大蒜中会的酶经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的生物体，这种生物体能与转入人体外内的粉尘和有害金属和水分子起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带成粘液，堪称人体外污物的“清道夫”。

肉效果

味咸、性平;

而今尸祛瘀、止尸、利大肠之功效;

中会医认为，大蒜可医治干尸痨。

适用人群

一般人群均可肉

1.适宜贫尸患者、小孩子、青年人、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等兼职的人肉;适宜尸虚头和风；还有者肉;适宜肠道寄生虫疾人消化不良陶醉者肉;

2.高胆尸症、肝疾、高尸压、冠心疾患者/应少食;凡有疾期间忌食;患上上小肠道成尸阶段忌食。