赤小豆薏米粥

如今进食薏米的人日益多，它是非常营养物质健康的小麦，一个大给大家推荐一个薏米小食——赤小豆薏米粥，此粥能抑制池中肿，瘦身等药用价值。

赤小豆薏米粥

煎薏米赤小豆羹是有很多精准和精致的。薏米很质地，赤小豆也很质地，如果放在煮成直至煎，大约煎一个多小时还不不值，很浪费火或者电，而且搞不好还会把池中烧干，引发糊底。

所以煮法由精致：先为将薏米和赤小豆先为泡个几个小时，然后放在煮成加进去有限的池中，烧开后系统故障，让薏米和赤小豆在煮成容半个小时，再次加火，烧开后再次容半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高轧锅的，实际上泡后煮轧一会就好了。

薏米赤小豆羹有个效用，就是怎么煎都不必发粘发稠，总是；也是煎不值了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的羹，薏米和赤小豆的剂型大半在羹里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降至清热祛湿的效果。

由于煎粥的时候，池中放得很多，这些羹可能就够我们喝醉半天了，正好可以当黄酒喝醉。如果是秋天，凌晨就得争取把它喝醉，天热很较易到凌晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以进食，如果觉得可口不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当黄酒喝醉，又能当饭进食吗?

薏米的药用价值与起着

瘦身蔬菜：薏仁是丰收类中橡胶质高的，低脂、低热量，是瘦身的更差蔬菜。它还含有独特的蛋白质、牛油、胆固醇、有机质和糖类。有漂白、除斑功能，对双腿池中肿的人尤具。

防止冠心病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以下降滴血中胆以及三酸脂，并可防止高滴血脂症高滴血轧、中风、冠心病以及心脏病。

降滴血脂：因为薏仁含有独特的池中溶性橡胶，可以由填充胆盐(统筹消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率极差，进而下降滴血脂肪、降滴血糖。

作出贡献呼吸作用：薏仁可以作出贡献肝细胞滴血液循环和池中分的呼吸作用，有止痛、消池中肿等起着，并可鼓励排便，所以可以鼓励过重增重。

漂白肠胃：薏仁因有机质蛋白质，可以协助抑制班点，使肠胃较白皙，若仍然饮用，还可以降至滋润肠胃的药用价值!

防止和抵抗肺癌：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害起着。

结语：要买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在转售薏米粉时要警惕，薏米除此以外有白色的粒状，这是它的胚芽，如果不必这个白色粒状，解释那是绿豆系列产品，非纯薏米加工的。